La técnica del globo para la relajación en niños

la técnica del globo

¿Qué es la técnica del globo?


La técnica del globo es una práctica que se puede utilizar en educación tanto para fomentar la relajación (respiración) en los niños como también la psicomotricidad estimulando la conciencia corporal, la postura y la lateralidad.

Por otra parte esta la técnica del globo para liberar emociones atrapadas sirve para que los niños utilicen su cuerpo como medio de expresión, favoreciendo la concentración, el manejo de la tensión y el trabajo individual.

¿Qué materiales necesitaremos?

Para poder llevar a cabo esta técnica necesitaremos:

  • 1 espacio amplio (un salón, el aula) y varios globos de colores.

¿Para que edades se utiliza esta técnica?

  • Se puede emplear esta práctica en niños desde los 7 años.

Objetivo de la técnica del globo en educación

La técnica del globo se utiliza para la relajación en niños y niñas. Sus objetivos fundamentales son:

  • Para evaluar posibles escenarios de estrés dentro de un ámbito escolar.
  • Enseñar a reconocer en el niño los propios límites del estrés o de la tensión.
  • Estimular la relajación. La técnica del globo como relajación es solo un “disparador” o “motivador”.

Luego es recomendable que cada niño comience buscando qué tipo de actividad lo ayuda a relajarse. Entre las actividades más comunes para la relajación de un niño están:

  • Dibujar, pintar.
  • Escuchar música.
  • Tocar un instrumento.
  • Construir en bloques.
  • Utilizar plastilina (masa).

Aclaración: En este punto es importante hacer hincapié que los medios de comunicación no se consideran una técnica de relajación por más que el niño permanezca sentado y callado por varias horas, puesto que, como técnica de relajación se entiende el estado de reflexión y calma pero con actividad consciente, mientras que las redes sociales, los juegos interactivos o la televisión suelen ser técnicas alienantes no apropiadas para este tipo de objetivo.

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¿Cómo se realiza la técnica del globo?

Instrucciones

Lo primero que debemos hacer es contarles a los niños que en este juego un globo es parecido a una persona, es decir, un globo puede inflarse y contener mucho aire dentro, pero si el globo se excede de la cantidad de aire que puede tener dentro, este explotará.

Paso nº 1

Indica a los niños que se sienten en el suelo. Asegúrate de que entre niño y niño exista una distancia para que no se molesten mientras realizan la actividad.

Luego toma un globo y muestra cómo se infla pero hazlo de manera tal que el globo explote de tanto que lo has inflado.

Paso nº 2

Pídeles a los niños que cierren sus ojos e imaginen que se convierten en globos. A medida que van inhalando aire, ellos se inflan como si fuesen globos.

Luego y muy pausadamente pueden desinflarse solamente exhalando.

Paso nº 3

Luego de hacer esta práctica, pide a los niños que abran suavemente sus ojos.

Pregunta lo siguiente: ¿En qué situaciones han sentido que son “como globos” y deben soportar o tolerar algo? ¿Cómo han resuelto esa situación?

Finalidad de la técnica del globo

Esta actividad es interesante llevarla a cabo con un docente auxiliar que tome nota de las observaciones que realice de cada niño. De este modo se podrá evaluar el grado de estrés particular y general del aula.

En caso que no puedas contar con otro docente o auxiliar, puedes grabar toda la práctica para luego transcribir tus observaciones.

Vídeo educativo: La técnica del globo



Infografía educativa: Relajación niños- La técnica del globo en educación

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Infografía: Relajación niños- La técnica del globo en educación

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