¿Por qué los niños deben hacer deporte?

La práctica regular de ejercicio es muy beneficiosa para los niños. El deporte, ya sea individual o de equipo, no solo es beneficioso para la salud, sino que enseña a los niños valores positivos como la disciplina y la empatía, los ayuda a tener una mejor imagen de sí mismos y a sentirse más motivados en todos los ámbitos de su vida.

Animar a los niños a hacer deporte 

La participación de los niños en actividades deportivas se asocia a una gran cantidad de beneficios físicos, emocionales, sociales y educativos. Algunas de las razones por las que tus hijos deberían practicar algún deporte son:

  • Los deportes ayudan a los niños a tener mejor autoestima: la práctica regular de deportes hace que los niños aprendan a esforzarse y a ser disciplinados. Sentir que ese esfuerzo se traduce en mejoras y logros fomenta su autoestima y les hace tener una mejor imagen de sí mismos.

 

  • La competición los ayuda a comprender mejor las emociones: al practicar deportes los niños aprenden a lidiar con emociones como la frustración, la decepción y la rabia, pues al jugar a veces se gana y a veces se pierde, pero en ambas situaciones se debe ser un buen deportista y reconocer que, aunque han dado su mejor esfuerzo, otros también lo han hecho, lo que debe ser una motivación para seguir esforzándose por mejorar.

 

  • Los niños que practican deportes gozan de mejor salud: la salud física y emocional se ve muy beneficiada de la práctica deportiva. Los niños desarrollan su coordinación, fuerza y resistencia. Además, los niños que practican deportes con regularidad son más propensos a seguir haciéndolo en su vida adulta, por lo que es un beneficio para la salud a largo plazo.

 

  • Los deportes desarrollan las habilidades sociales de los niños: los deportes de equipo permiten a los niños relacionarse con compañeros con intereses comunes dentro de un ambiente sano, algo muy beneficioso para su desarrollo. Además, aprenden a relacionarse con otras personas, a respetar normas y a trabajar en equipo.

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Estas son algunas de las razones por las que tus hijos deberían realizar alguna actividad deportiva. Busca con ellos actividades que les gusten y disfruten, ya sea fútbol, gimnasia, esgrima, tenis, natación o cualquier otro deporte que les guste. cualquiera de ellos es bueno para que tus hijos desarrollen todo su potencial.

María José Madarnás.

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