Bloqueo Emocional. Enseñar a los niños a liberarse de los bloqueos



9  Pautas para enseñar a los niños y niñas a liberarse de los bloqueos.

El bloqueo emocional es una respuesta natural e instintiva que se manifiesta como una barrera que nos ponemos nosotros mismos como modo de protegernos de una situación o acontecimiento que supone o puede suponer un impacto emocional.

El bloqueo emocional tiene una función de protección, nos permite realizar los ajustes pertinentes para comprender y encontrar el sentido al acontecimiento y poder disponer de nuestras fortalezas psíquicas y emocionales para hacer frente al mismo. En estos casos el bloqueo desaparece cuando estamos preparados para adaptarnos a la realidad de la situación. Pero en otros casos ese bloqueo no desaparece, y entonces se vuelve desfavorable, ya que rompe la conexión con nuestros verdaderos sentimientos, y se generaliza a situaciones y acontecimientos parecidos ante de que lleguen a suponer una amenaza.

bloqueo emocional

Consecuencias de los bloqueos emocionales

Todas las personas hemos experimentado alguna vez algún tipo de bloqueo emocional.

Ejemplo de éstos son cuando nos bloquemos ante un examen o una prueba (puede suponernos un impacto emocional no obtener el objetivo y hacer que nos bloqueemos), la pérdida de un ser querido, una ruptura sentimental, etc…En un primer momento estos bloqueos pueden ayudarnos, pero si se mantienen pueden traer consecuencias negativas:

  • Nos impide concentrarnos y rendir de manera adecuada.
  • No nos deja ser nosotros mismos.
  • Se produce desconexión con los verdaderos sentimientos y la emoción permanece dentro, pero oculta, de este modo no se produce el control emocional oportuno.
  • Pensamientos sesgados.

¿Por qué nos bloqueamos?

Los bloqueos son una respuesta que en un principio puede ser adaptativa y cumple la función de hacernos comprender y prepararnos para enfrentar la situación, sin que demasiadas emociones interfieran en nuestro pensamiento. Normalmente se producen cuando recibimos un impacto emocional fuerte.

Cuando los bloqueos son permanentes pueden ser debidos a miedo, inseguridad, complejo de inferioridad,… que nos bloquean y nos impiden sacar nuestras verdaderas emociones. En este caso se producen por temor a la situación que nos llevará a ese impacto emocional, nos bloqueamos por un miedo a ese impacto antes de que llegue a producirse.

Temer algo que aún no ha ocurrido y que ni siquiera sabemos que va a pasar, nos hace bloquearnos y en muchas ocasiones nos lleva a la situación temida, produciéndose un efecto de retroalimentación, en el cual los bloqueos se incrementan.

9 Pautas para enseñar a los niños y niñas a liberarse de los bloqueos emocionales

Es fundamental enseñar a los más pequeños a lidiar con los bloqueos emocionales, aprovechar su valor en los momentos de impacto, pero no generalizarlos y hacerlos permanentes a otros momentos o situaciones, por muy parecidas que puedan ser estas.El desbloqueo les va a permitir ser libres y les dotará de un control emocional adecuado, que les lleve al bienestar.

  1. Trabaja con ellos el pensamiento positivo y enséñales a enfocar las situaciones de manera optimista. El pensamiento positivo, nos lleva a una emoción positiva y la mente se desbloquea.
  2. Enséñales a cuestionar sus pensamientos negativos. En la mayoría de los casos estos pensamientos no son reales, son ideas sesgadas que no se corresponden con la realidad de los hechos. El pensamiento negativo, nos lleva a emociones negativas y éstas nos paralizan.
  3. Trabaja su autoestima y su confianza. La confianza en uno mismo aporta la fuerza para afrontar las posibles situaciones que puedan suponer un impacto emocional.
  4. Ayúdales a cuestionar el impacto real de las consecuencias. En muchas ocasiones las consecuencias temidas y el impacto que suponen, son mayores que las verdaderas consecuencias.
  5. Crea un clima de comunicación donde tengan la confianza para expresar sus emociones, que les permita identificar sus emociones, expresarlas y controlarlas de manera adecuada. Saber reconocer lo que sienten y comunicarlo así como controlarlas es clave para desbloquearnos.
  6. Enséñales a no temer ser ellos mismos y dejar fluir al exterior lo que tienen en su interior, sin miedos.
  7. Enséñales a tolerar y afrontar las frustraciones.
  8. Muéstrales estrategias para que aprovechen el bloqueo inicial para realizar una reflexión de la situación y elaborar un plan de acción. Es importante que en estas situaciones tomen plena conciencia de la situación y de sus sensaciones.
  9. Sírveles de ejemplo y trabaja tus bloqueos emocionales para salir de ellos de manera adecuada.

Celia Rodríguez Ruiz

Psicóloga y Pedagoga

@Celia_RodrigRu

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Angel Sanchez Fuentes

Porque los niños, cuando nacen, no vienen con un libro de intrucciones debajo del brazo, creé este rincón para ayudar a los niños, padres y docentes en el dificil pero maravilloso mundo de la educación.

Un comentario sobre “Bloqueo Emocional. Enseñar a los niños a liberarse de los bloqueos

  • el 9 febrero, 2017 a las 17:33
    Permalink

    Hola…mi hijo de 11 años ha sido evaluado como alta capacidad. Siempre ha sacado muy buenas notas, pero este año en 6 saco una nota baja en un examen de mates 5.75 .a partit de ahi se me bloquea en los examenes solo de mates. Entiende perfectamente la materia..pero en el colegio no me dan ninguna solucion..que puedo hacer?? El esta fustrado en esa asignatura…gracias.

    Respuesta

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