Juegos infantiles: Magia para dormir



Juegos infantiles para trabajar el hábito de sueño

OBJETIVOS

  • Favorecer el desarrollo de un hábito de sueño sano.
  • Extinguir los miedos y preocupaciones relacionados con el dormir.
  • Fomentar el uso de la relajación.
  • Mejorar las rutinas de sueño.

PARTICIPANTES

Niños y niñas de 6 años en adelante.

MATERIALES

  • Ficha cosas que no me dejan dormir.
  • Ficha pasos para dormir.

EN QUE CONSISTE EL JUEGO

Los juegos infantiles una dinámica educativa que consiste en favorecer el hábito de sueño de los más pequeños. Son muchos los niños y niñas que presentan dificultades para dormir, se despiertan por la noche, les cuesta dormirse, etc., y como consecuencia duermen poco y están cansados durante el día. Es muy importante desarrollar una rutina de sueño en los niños y niñas y ayudarles a eliminar tanto miedos, como preocupaciones que interfieren en su descanso, de este modo dormirán las horas necesarias y se despertarán descansados.

INSTRUCIONES

Preparación: Preparamos material y un espacio amplio donde puedan moverse y jugar.

Explicación: Les explicaremos a los niños y niñas lo siguiente: “Dormir bien es muy importante para todos, niños, niñas, y mayores necesitamos dormir para descansar y estar en buenas condiciones por la mañana para afrontar el día con energía. Sin embargo, no siempre podemos dormir bien, a veces nos cuesta dormir y otras veces nos despertamos por la noche. Vamos a pensar en las cosas que no nos dejan dormir, para eso vamos a completar la ficha las cosas que no me dejan dormir”. Repartimos la ficha y esperamos que completen. Una vez completada la ficha, les decimos lo siguiente

“Seguro que cada uno de nosotros tiene varias cosas que no le dejan dormir bien, vamos a hacer magia para dormir bien. Ahora vamos a hacer una serie de pasos, como si fuese un truco de magia, que anotamos en la siguiente ficha y que vamos a seguir cada noche. Tenemos unos pasos que nos sirven de ejemplo, pero cada uno puede añadir otros pasos diferentes”.

Después de explicarles seguimos los pasos, les explicamos los pasos de la ficha magia para dormir. Y podemos ensayar los pasos con ellos.

Fichas juegos infantiles

JUEGOS INFANTILES: MAGIA PARA DORMIR

Ficha Pasos para dormir:

  1. Por la noche evito hacer cosas que me alteren.
  2. Me pongo una hora para irme a dormir siempre a la misma hora.
  3. Compruebo que no haga ni frio, ni calor.
  4. Compruebo que no tengo que ir al baño.
  5. Me relajo y expulso las preocupaciones y miedos de mi mente.
  6. Practico la respiración.

Juegos infantiles para favorecer el sueño, evitar los miedos y los despertares.

 Celia Rodríguez Ruiz

Psicóloga y Pedagoga

www.educayaprende.com

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Angel Sanchez Fuentes

Porque los niños, cuando nacen, no vienen con un libro de intrucciones debajo del brazo, creé este rincón para ayudar a los niños, padres y docentes en el dificil pero maravilloso mundo de la educación.

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